意外と身近に存在!ヒーリングアートの効果と活用方法

ヒーリングアートという言葉を聞いたことがありますか?

その名の通り、絵や彫刻、音楽などのアートを使って、心を癒したり落ち着けたりする精神療法です。
「療法」と聞くとちょっと難しく感じてしまうかもしれませんが、実は意外と身近なところに数多く存在しているのです。

実際にどんな場面で使われ、どのような効果が期待できるのでしょうか?