ダイエットには空腹はつきもの。嘘の空腹シグナルに要注意!

ダイエット中の人にとって、腹八分目は当たり前。

でもそうすると、次の食事時間までにお腹が空いて我慢ができない!

なんてこともありますよね。

でもそれって本当にお腹が空いているのでしょうか?