ダイエットは寝不足だと成功しないの?睡眠不足は太るもと

寝る子は育つと言うから、寝ないと痩せる?
なんて思った人はいませんか。

実は、その考えは、ちょっと危険です。

ダイエット中の寝不足が与える悪影響には、どんなものがあるのでしょう。