サプリメントは本当に必要?飲むときに知っておきたいこと

サプリメントは、飲んでいる人もいれば全く飲まない人もいますよね。

ビタミン、カルシウムなどの栄養素から、DHA、ローヤルゼリーなど種類も目的も様々なサプリメントが出回っています。

しかし、サプリメントが本当に効くのかどうか、疑問に思っている人もいるのではないでしょうか。
サプリメントはどんな時に必要なのか、一緒に考えていきましょう。