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2017/10/18 09:30

恋愛が上手くいかない…そんなあなたが今すぐすべきこと

  
恋愛が上手くいかない…そんなあなたが今すぐすべきこと

恋愛が上手くいっていないと、その他に何をするにもやる気が起きなかったり、空回りしてしまいますよね。

なんで上手くいかないのだろう…とひとりで考え始めても、どんどんマイナス思考に陥ってしまうことも…。そんな時は、無理に現状を変えたり、前に進んだりしようとするのではなく、一度立ちどまってみると良いかもしれません。

自分自身を振り返ることが、状況の変化や成長のチャンスとなり得るのです。
では具体的にどんなことをすれば良いのか、順にご紹介していきましょう。

潜在意識に働きかける4つの行動

①自分に合ったストレス発散方法を見つける

物事が上手くいかない時は、どうしてもマイナス思考になってしまいますが、そうなると心の奥の潜在意識まで、マイナスのエネルギーで満ちてしまいます。
とはいえ、何もせずに気持ちを切り替えるのも難しいですよね。

そこで実際にやってもらいたいのが、自分にとって嬉しい、楽しいと思うストレス発散を、思いつくままに書き出していくこと。
どんな些細なことでも構いません。

お菓子を食べる、ペットの散歩にいく、本を読む…など、これをしている時に落ち着く、楽しい、癒されるといったプラスの感情がイメージできる出来事を、どんどん書き出してみましょう。
恋愛で上手くいっていないタイミングなので、恋愛以外の出来事で考えると良いでしょう。

思いつくままに書いたら、今度は実践です。
今一番やりたいこと、手軽に始められることを選んで、実際に行動に起こします。だんだんと心の余裕が出て、すっきりしていきますよ。

②眠る前に瞑想をする

「瞑想」と聞くと難しい準備や手順を想像してしまうかもしれませんが、自分なりの方法で構いません。
楽な姿勢で座り、ゆっくりと深呼吸をして目を閉じる。
これをするだけでも、立派な瞑想になります。

大切なのは、感情をフラットな状態にして眠りにつくこと。
恋愛で上手くいかなかった時、悲しい、辛いといった感情を抱えたままに眠ってしまうと、質の良い睡眠がとれず、潜在意識をプラス化することができなくなってしまいます。
眠る直前のわずかな時間を大切に過ごせば、恋愛にも変化が起こりやすくなるのです。

潜在意識に働きかける4つの行動
③新しいチャレンジをする

恋愛で上手くいかない時期は、自分の中のエネルギーの停滞が起こっている可能性も高いです。

そんな時は、自分自身がいつもの習慣とは違う、新しい行動をすることで、停滞から抜け出すことができるのです。趣味や習い事はもちろん、何か新しい資格を取るといったことでも良いでしょう。

自分には無理かも…と思わずに、まずは行動を起こしてみる、始めてみることが大切です。
新しい行動がプラスのエネルギーを引き寄せ、自然と状況が良い方へと変化していきやすくなりますよ。

④直感とタイミングを信じる

潜在意識からのメッセージとも呼べる直感。普段はあまり意識しないかもしれませんが、何かを見た瞬間に好き、嫌いを感じたり、迷った時に選択をしたり、様々な場面で私たちは直感を働かせています。

日本人は特に、周囲の目を気にしたり、他の人の意見に流されたりしがちですが、実はそういった言動が、直感力を鈍らせてしまっています。

周囲の人たちの目線や常識、流行などの枠にはまりこんでしまい、自分自身の個性がなくなってしまう…なんてことにならないように、普段から自分の心と向き合い、素直な心に従うことが大切です。

素敵な恋愛で輝く人生を!

素敵な恋愛で輝く人生を!

上手くいかない恋愛も、悲観的になって絶望すると、どんどんマイナスのエネルギーに引っ張られてしまいます。どんなで出来事も、自分にとって必要で意味があるものだと捉え、逆境の時こそ希望を捨てないようにしましょう。

上手くいかないことにエネルギーを注いで精神を擦り減らすのではなく、自己実現や成長のために、プラスのエネルギーをどんどん吸収していけば、恋愛だけに限らず、自分を取り巻く状況や感情が良き方へ導かれていきますよ。

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