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2017/10/08 08:25

ほんの少しの意識で劇的に毎日が変わるたった3つの方法

  
ほんの少しの意識で劇的に毎日が変わるたった3つの方法

「なんか最近仕事と家の往復ばかりでつまらない。」「私の人生このままでいいのか」など自分の生き方について考える時はありませんか。

社会人になれば、だいたい同じ時間に起き、だいたい同じ時間に会社へ行き、だいたい同じ時間に帰り、だいたい同じ時間に寝ます。
その「だいたい同じ生活のリズム」が繰り返され、その為毎日が単調で、変化がない。

そして気付けば「疲れた」「忙しい」「楽しくない」などネガティヴな思考ばかりが頭の中をグルグル。 これでは楽しいことも本当につまらなくなってしまいます。

あなたにもこういった経験はありませんか。辞めてしまいたい程苦痛だったアルバイト先で、好きな人ができた途端に行くのが楽しみで仕方がなくなった・・・。不思議ですよね。
あなたの考え方や少しの変化一つで毎日が劇的に変わるんです。

具体的な目標をたてる

具体的な目標をたてる

目標を持たずにダラダラと毎日を生きているだけでは、人生はつまらなくなってしまいます。 行くあてなくドライブしていてもワクワクしませんが、目的地が遊園地などあなたが好きな場所であればどうですか。

同じように未来に目標を持つことで、日々の生活がイキイキと輝きはじめます。
まずは小さなことでも達成可能な目標からでも良いでしょう。
【○万貯めてあのバッグを買う】とか【3kg痩せる】などでも充分です。

それを達成した時の達成感を味わうことができ、自分に自信がつき、また次の目標に向かって充実した毎日を送ることができます。

いつもポジティブに笑顔で

いつもポジティブに笑顔で

嫌なことを考えていると、胸のうちが苦しくなり、ますます辛くなってしまうもの。
ポジティブ思考ならきっとマイナスもプラスに変えてしまう力にもなります。

まずはいつも笑顔を心がけましょう。
笑顔で過ごしている人の周りには人が集まってきます。そしてネガティヴ発言をしそうになったりした時は意識的に『いいね、大丈夫、出来る、面白い』などポジティブ発言に変え、積極的に使います。

ポジティブシンキングの人は問題解決能力が高いと思われ頼れる存在となる傾向があるようです。笑顔でポジティブな発言をたくさんしましょう。

日記をつけよう

日記をつけよう

人というのはどうしても物事を忘れてしまうものです。
ワークダイヤリーとして書く場合には同じ失敗を繰り返さないよう努力する中で、日記を読み返すことによって再度気付かされ更に新たな改善点を見つけることができます。
また今の自分と比べ成長を自覚すると、将来へ希望を持つことができポジティブな気持ちになることができます。

日記というととても続けられない、という方も多いかと思いますがInstagramなどのSNSを利用するのも良いと思います。食べたい物や写真に撮りたい物を求めて数時間並ぶ事さえ苦に感じない方も多いはず。

人気のスポットを目指して旅行したり、コンビニの新商品のスイーツが美味しかったとか、珍しい花を見つけたとか小さいことにも目を止めるようになります。繰り返しのような毎日でも、変化が感じられて、毎日が楽しくなってきます。

仕事を生き甲斐としている人、育児をして子供の成長をみるのが楽しみな人、一日中家でゲームをしていることが好きな人。

年代や性別によっても人生の楽しみ方というのは様々あります。あなたは何をしている時間、どんな時に人生を楽しめていると感じるでしょうか。

たった一度きりの人生。どうせ同じなら楽しい方がいいですね。
今日から新たな習慣を身につけて、人生をエンジョイしましょう。

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